Clases de Hatha Yoga

Hatha Yoga es una de las ramas más conocidas y practicadas del Yoga, especialmente en Occidente. Su nombre proviene de dos palabras sánscritas: «Ha» que significa sol y «Tha» que significa luna. Esta dualidad simboliza la unión de energías opuestas: la fuerza activa y dinámica (representada por el sol) y la energía pasiva y receptiva (representada por la luna).
En términos prácticos, Hatha Yoga se centra en la práctica de asanas (posturas físicas) y pranayama (técnicas de respiración) con el objetivo de equilibrar cuerpo y mente. A través de estas prácticas, se busca lograr armonía entre las fuerzas internas, lo que permite una mayor estabilidad, flexibilidad, y concentración.
Aunque se asocia principalmente con las posturas físicas, el Hatha Yoga también puede incluir meditaciones y relajación profunda, ofreciendo una experiencia integral que va más allá del aspecto físico. Es ideal para quienes desean fortalecer su cuerpo, reducir el estrés y mejorar su bienestar general, mientras se desarrollan mentalmente a través de la disciplina y la consciencia plena.
En resumen, Hatha Yoga es una práctica completa que fomenta la conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu, ayudando a alcanzar un estado de equilibrio y paz interior.