Clases de Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga es una práctica dinámica y fluida que se caracteriza por la sincronización de movimientos con la respiración. El término «Vinyasa» proviene del sánscrito y se traduce como «colocación en un cierto orden». En este estilo de yoga, las posturas (asanas) se enlazan en una secuencia continua, permitiendo que el cuerpo fluya con la respiración, creando una experiencia tanto física como mentalmente envolvente.

A diferencia de otros estilos más estáticos, Vinyasa Yoga se enfoca en la fluidez y la transición suave entre las posturas. Cada movimiento se realiza de acuerdo con una inhalación o exhalación, lo que hace que la práctica sea especialmente beneficiosa para mejorar la coordinación, la flexibilidad y la fuerza. Además, al ser una práctica intensa y energética, también es excelente para quemar calorías y mejorar la resistencia cardiovascular.